कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि कुछ प्रकार की प्रौद्योगिकी के लिए पूर्व-एक्सपोजर मैनीक लक्षणों को विकसित करने के उच्च जोखिम में हो सकता है।
सोशल साइकियाट्रिक एंड साइकियाट्रिक एपिडेमियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित, अध्ययन ने 10 से 11 साल के बीच अमेरिका में 9,243 बच्चों के राष्ट्रीय नमूने का विश्लेषण किया।
अधिक समय बिताने वाले युवा सोशल मीडिया, पाठ संदेश, वीडियो और वीडियो गेम में शामिल थे, “आत्मसम्मान, सोने की कम जरूरत, कठिनाई, तेजी से भाषण, रेसिंग विचार और आवेग-व्यवहार-व्यवहार करने की अधिक संभावना थी।
टोरंटो-इनवेंटैश स्कूल ऑफ सोशल वर्क इन लिबरेशन विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर के सह-लेखक काइल गैनसन ने कहा, “यह अध्ययन एक स्वस्थ स्क्रीन का उपयोग करने की आदतों की खेती के महत्व पर जोर देता है।”
“भविष्य के शोध से हमें मस्तिष्क के व्यवहार और तंत्र को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है जो रोकथाम और हस्तक्षेप के प्रयासों को सूचित करने में मदद करने के लिए मैनीक लक्षणों के साथ स्क्रीन के उपयोग को जोड़ते हैं।”
विशेषज्ञों द्वारा सुरक्षित उपयोग के लिए टिप्स
वर्ल्ड डे ऑफ लॉजिज्म (7 मार्च) को चिह्नित करने के लिए, वेरिज़ोन ने न्यूयॉर्क में अपने पहले “डिजिटल वेलनेस शिखर सम्मेलन” की मेजबानी की, ताकि प्रौद्योगिकी के सुरक्षित उपयोग के बारे में जनता को साझा किया जा सके।
वेरिज़ोन कंज्यूमर ग्रुप के मुख्य कार्यकारी अधिकारी सोम्यानारायण संपत ने विशेष रूप से बच्चों के लिए डिजिटल सीमाओं को स्थापित करने के महत्व पर चर्चा की।
“डिजिटल अच्छी तरह से हर उम्र के लिए होना चाहिए, लेकिन हमें वास्तव में माता -पिता के रूप में एक नई योजना की आवश्यकता है, क्योंकि हमने इसे पहले कभी नहीं पारित किया है,” सुम्पथ ने बिग एप्पल इवेंट को बताया।
“यह डिजिटल युग हम सभी के लिए नया है। इतिहास में कोई समय नहीं है हम इसे कैसे संभाल सकते हैं।”
फॉक्स न्यूज डिजिटल के साथ एक अलग साक्षात्कार में, संपत ने फोन के उपयोग पर रोमांचक आँकड़े साझा किए, जिसमें वेरिज़ोन 2024 उपभोक्ता रिपोर्ट के निष्कर्ष भी शामिल थे।
रिपोर्ट में पता चला है कि बच्चे और किशोर दिन में चार से पांच घंटे सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं और 250 और 275 अलर्ट प्राप्त करते हैं।
बच्चों को दिन में लगभग 150 बार अपने फोन को छूने और लेने के लिए भी पाया गया।
इन घटनाओं में से एक चौथाई स्कूल के घंटों के दौरान हुआ।
संपत ने कहा, “इससे हमें यह विश्वास हो गया है कि एक स्वस्थ संबंध है जो लोगों के पास हो सकता है।”
बच्चों पर प्रौद्योगिकी का प्रभाव
डॉ। केनेशा सिनक्लेयर-मैकब्राइड, जो बोस्टन चिल्ड्रन हॉस्पिटल में मनोवैज्ञानिक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में सहायक प्रोफेसर में भाग लेते हैं, ने वेरिज़ोन इवेंट में एक समूह और फॉक्स न्यूज डिजिटल के साथ एक अनुवर्ती साक्षात्कार में भी बात की।
विशेषज्ञ ने कहा कि अपने फोन पर अपने अवकाश के समय के “घंटे और घंटे” खर्च करने वाले बच्चे “समस्याग्रस्त” हो सकते हैं, विशेष रूप से इस संभावना को ध्यान में रखते हुए कि वे साइबरस्पेस और घृणा भाषण जैसे खतरों का अनुभव करेंगे।
“हम जानते हैं कि वे अवसादग्रस्तता के लक्षणों और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं से जुड़े हैं,” उन्होंने कहा।
“हम यह भी जानते हैं कि सामाजिक संबंध, सीखने और मस्ती के लिए बहुत सकारात्मक है, इसलिए हमें इन दो चीजों को संतुलित करना होगा।”
वह बताते हैं कि कुछ सोशल मीडिया एप्लिकेशन “एक एल्गोरिथ्म के लूप के माध्यम से आपको अटकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं”।
इस समस्याग्रस्त उपयोग से काम या स्कूल में खराब कार्य हो सकता है और नींद और रिश्तों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, सिनक्लेयर-मैकब्राइड ने चेतावनी दी।
“क्या वे अपना जीवन जीने में सक्षम हैं और वे चीजें करते हैं जो वे चाहते हैं और उन्हें सकारात्मक तरीके से करना है? यदि इनमें से किसी भी क्षेत्र में चिंताएं हैं, तो यह आमतौर पर किसी ऐसी चीज का संकेत है जिसे आश्वस्त करने की आवश्यकता है।”
माता -पिता, दादा -दादी से आग्रह करते हैं
सिनक्लेयर-मैकब्राइड ने माता-पिता और दादा-दादी को उन अनुप्रयोगों के बारे में जानने के लिए प्रोत्साहित किया जो बच्चे उपयोग करते हैं और उन्हें सामग्री के “महत्वपूर्ण उपभोक्ता” होने के लिए सिखाते हैं, उन्हें एआई द्वारा बनाई गई धोखाधड़ी, गलत सूचना या सामग्री का पता लगाने के लिए प्रशिक्षण देते हैं।
“मंदी और अधिक सावधान और सावधान आप क्या कर रहे हैं, मुझे लगता है, इसे एक माता -पिता के रूप में मॉडलिंग करने में पहला कदम है,” उन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
“माता -पिता भी अपने स्वयं के उपयोग और (पूछ) देख सकते हैं,” मैं अपने फोन पर बहुत अधिक हूं? क्या मैं सोशल मीडिया का बहुत आदी हूं? “”
प्रबंध निदेशक ने वयस्कों को फोन के उपयोग से संबंधित सीमाओं को निर्धारित करने के लिए भी बुलाया, चाहे वे घर पर या दिन के विशिष्ट समय पर कुछ स्थानों तक सीमित हों।
‘मज़ा के लिए जगह बनाएं’
संपत ने तकनीकी उपयोग और डिस्कनेक्टेड गतिविधियों के बीच एक स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित करने के लिए परिवारों के लिए सरल सुझाव साझा किए।
“एक फिल्म के लिए जाओ। सैर के लिए जाओ। जाओ और एक खेल खेलो या बस दोस्तों के साथ घूमो। या बस अपनी रसोई में अपने परिवार के साथ घूमना और मज़ेदार चीजें करना, ”उन्होंने सुझाव दिया।
“मुझे लगता है कि बच्चों को कभी -कभी कुछ भी नहीं करने के लिए सहज होना चाहिए … एक किताब पढ़ना, बस बाहर घूमना चाहिए,” उन्होंने कहा।
“बच्चों को ऐसा करने में अधिक सहज होना चाहिए – यह एक स्वस्थ सीमा का हिस्सा है और प्रौद्योगिकी के साथ एक अच्छे संबंध का हिस्सा हैं।”
संपत ने अमेरिकियों को “सबसे अच्छे मौसम में से कुछ” और “दुनिया में सबसे अच्छा प्राकृतिक आकर्षण” वाले क्षेत्रों में जीवन से लाभान्वित करने के लिए प्रोत्साहित किया, बाहरी स्थानों की खोज और अधिक बढ़ते हुए।
“आप मज़े करने के लिए जगह बनाना चाहते हैं। आप खेलने के लिए जगह बनाना चाहते हैं। आप शारीरिक गतिविधि करने के लिए जगह बनाना चाहते हैं, वास्तविक संबंध रखने के लिए,” उन्होंने कहा।
“यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए लंबे समय से लाभ है … जब आप वास्तविक जीवन में चीजें करते हैं, तो आप खुश महसूस करते हैं।”
सिनक्लेयर-मैकब्राइड ने बाहर निकलने और “घास को छूने” के लिए युक्तियों पर प्रतिक्रिया दी।
उन्होंने कहा, “लोगों को डिजिटल तकनीक के साथ बिताने का समय वास्तविक -जीवन चीजों के साथ संतुलित होना चाहिए, चाहे वह खेल हो, कला, रचनात्मक गतिविधियाँ, पढ़ना या वास्तविक व्यावहारिक, मूर्त चीजें,” उन्होंने कहा।
“मुझे लगता है कि लोग इस मानसिकता में हैं कि यह पीढ़ी केवल डिजिटल, डिजिटल, डिजिटल बनाना चाहती है,” उन्होंने कहा।
“मुझे अन्य चीजें पसंद हैं। हमें उन्हें उस समय विकल्प, स्थान और स्वतंत्रता देनी होगी।”
